Hatha-Yoga im SC Bielefeld 04/26 e.V

Yoga tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit und wirkt ganzheitlich: Vitalität, Kraft und Beweglichkeit erhöhen sich. Yoga gilt außerdem als eines der besten Möglichkeiten zur Stressbewältigung, Gelassenheit und innere Ruhe werden gefördert. Verspannungen lösen sich, wodurch nicht nur stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden, sondern auch mehr Energie, geistige Klarheit und erhöhte Konzentration entstehen können.

Es gibt Kurse für Anfänger und Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen. 

Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig.

Erforderlich ist, daß die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen.

Ihre Ansprechpartnerin

Beate Klemp, Gesundheitspädagogin, Yoga-Lehrerin, Beate Klemp
Gesundheitspädagogin und Yoga-Lehrerin,
Tel.: 0521 - 7858758
E-Mail: b.klemp@outlook.de

Faszien Yoga

Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe, wirkt. Es ist ein Yoga, der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensives Spüren des Körpersbesteht.

Was sind Faszien?

Der Ausdruck Faszien leitet sich ab vom Lateinischen fascia, "Bündel", weil die Faszien um die Muskelbündel sich befinden bzw. aus Muskelfasern überhaupt erst ein Muskelbünde entstehen lassen. Als Faszien bezeichnet man das helle Bindegewebe aus Kollagen- und Elastinfasern, das die Muskeln umhüllt und aus dem auch die Bänder und Sehnen bestehen.

Was bewirkt Faszien Yoga?

Faszien Yoga zielt auf das Bindegewebe. Die Faszien werden durch Faszien Yoga gedehnt, durch die Dehnung anschließend besser mit Nährstoffen und Flüssigkeit versorgt. Der Austausch von verbrauchter mit frischer Gewebsflüssigkeit in den Faszien unterstützt die Funktion der Faszien und trägt zu ihrer Regeneration bei. Nicht bewegte und gedehnte Faszien neigen zu Verklebungen und zu Verdickungen. Faszien Yoga löst diese Verklebungen, regeneriert die Faszien, macht das Bindegewebe wieder flexibel, beweglich und schlank.

Kurse und Anmeldung

Am 9.3.2021 ist der 2. Yoga-Kurs "Online" des SCB 04/26 gestartet!

 

Weitere Informationen erhalten Sie bei der  Öffnet internen Link im aktuellen FensterKursleiterin Beate Klemp und Öffnet externen Link in neuem Fensterhier

 

Ein Öffnet externen Link in neuem FensterAnmeldeformular finden Sie Öffnet externen Link in neuem Fensterhier.