Fit in den Frühling mit dem Sportclub Bielefeld 04/26

Unsere Fitnessprogramm für Jung und Alt!

Fit in den Frühling!

Bald ist Frühlingsanfang, Zeit, ganz persönliche Programme für die Fitness zu planen. In dieser Situation ist der Sportclub Bielefeld 04/26 e.V. mit seinen zahlreichen Bewegungsangeboten ein beliebter und kompetenter Partner – nicht nur für Erwachsene sondern auch und gerade für Kinder!

 

Beginnen wir mit dem Programm „Kids in Bewegung“:

Kinder haben generell einen instinktiven Bewegungsdrang. Aber der Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität nimmt jedoch immer weiter zu und ist mittlerweile zu einem ernsten Problem geworden – nicht nur für die Familien sondern für die gesamte Gesellschaft.

Dazu Clubpräsident Axel Gerlach: „So haben wir vor Jahren begonnen, unter dem Gesichtspunkt des Bewegungsmangels bei Kindern an der Angebotsstruktur zu arbeiten“.

 

Hier geht's zu  allen Angeboten Kids in Bewegung.

 

Und was bietet der SCB 04/26 für die Erwachsenen?

 

Gymnastik / Fitness für Damen

Das Angebot reicht von der klassischen Gymnastik über Aerobic bis zum Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zum Aufbau der Muskulatur. Übungsleiterin Susanne Reichert betreut und fördert jedes Leistungsniveau.

Wann: Immer montags, 20.00 bis 21.30 Uhr

Wo: Halle 5 der Gesamtschule Schildesche, Apfelstraße.

Wer: Damen aller Altersklassen

Für Fragen steht die Abteilungsleiterin Annegret Werning (Tel. 0521/891793) zur Verfügung.

 

NordicWalking

Der Sport eignet sich für Einsteiger und Sportler gleichermaßen. Nach medizinischen Erkenntnissen aktiviert er bis zu 90 % der Körpermuskulatur, gleichzeitig wird der Bewegungsapparat um etwa 30 % entlastet. Daher eignet sich NordicWalking auch für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.

Wann: Immer dienstags und donnerstags, ab 17.30 Uhr

Wo: Treffpunkt ist die Sportanlage Sudbrack, Am Meierteich, zwischen

Jöllenbecker Straße und Sudbrackstraße gelegen.

Wer: Damen und Herren aller Altersklassen

Für Fragen steht das Abteilungsleiter-Ehepaar Ingrid und Dieter Hauptfleisch (Tel. 0521/887836) zur Verfügung.

 

Rücken-Fitness

Für dieses Sportangebot hat der SCB 04/26 bereits mehrere Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) erhalten.

Wann: Immer donnerstags

Wo: Gymnastikraum der Sudbrackschule, Klarhorststraße

Wer: Kurs 1: 18.00 bis 19.00 Uhr

Kurs 2: 19.00 bis 20.00 Uhr

Kurs 3: 20.00 bis 21.00 Uhr

jeweils Damen und Herren

Für Fragen steht Abteilungsleiter Adi Schmidt (Tel. 0521/331632) zur Verfügung.

 

Fahrradfahren

Bei dieser Aktivität gilt das Prinzip des "Wohlfühlens", d.h. das Erleben der Natur und nicht die Leistung steht im Vordergrund.

Wann: An einem Sonntag der Monate April bis Oktober nach einem festen

Tourenplan.

Wo: Differenzierte Treffpunkte (Eigene Transportmöglichkeit erforderlich)

Für Fragen steht Abteilungsleiter Adi Schmidt (Tel. 0521/331632) zur Verfügung.

 

Yoga

Dieses Angebot rundet die Möglichkeiten zur Fitness im Sportclub Bielefeld 04/26 ab.Yoga tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit und wirkt ganzheitlich: Vitalkraft, Kraft und Beweglichkeit erhöhen sich. Yoga gilt außerdem als eines der besten Möglichkeiten zur Stressbewältigung, Gelassenheit und innere Ruhe werden gefördert.

Neu hinzu gekommen ist seit einiger Zeit Faszien-Yoga.

Wann: Immer dienstags

Wo: Gymnastikhalle der Sonnenhellweg-Schule, Benzstr. 1, 33613 Bielefeld

Wer: Es gibt Kurse für Anfänger und Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen.

Für Fragen steht Beate Klemp, Gesundheitspädagogin und Yoga-Lehrerin

(Tel. 0521/7858758) zur Verfügung.